Efter jeg fik min Aspergers diagnose sidste år, så jeg virkelig mange opslag om vægtdyner i de forskellige autismegrupper på Facebook. Jeg læste, at vægtdyner kunne hjælpe mod uro og stress og at de kunne hjælpe en med at sove bedre. Jeg har ikke rigtig problemer med at sove, men hvis der findes noget, der kunne hjælpe en med at slappe af, så ville jeg jo rigtig gerne prøve det. Jeg er så tit udmattet og overvældet og føler, at jeg ikke kan holde ud at være i min krop. Så jeg tænkte, at en vægtdyne kunne være en rigtig god løsning for det. Men så var der selvfølgelig prisen. Især i Danmark er vægtdyner jo ekstremt dyre. Jeg tænkte så over det i virkelig mange måneder og da jeg fandt en, der ikke kostede alt for meget, tog jeg endelig beslutningen om, at jeg skulle have en vægtdyne. Nu har jeg haft den i nogle måneder og jeg er så glad for den! Jeg vil slet ikke undvære den.
Therapiedecken.de
Den vægtdyne, jeg har købt, fandt jeg på en tysk hjemmeside. På siden står der egentlig ikke noget om, at de leverer til Danmark, men man kan bare bestille dynen via mail og så spørge om at få den leveret til Danmark. Det er slet ikke noget problem. Min vægtdyne kostede ca. 250 Euro, så det er i hvert fald under 2.000kr. Det var meget billigere end dem, jeg kunne finde i Danmark. Hvis I er interesserede i den vægtdyne, så er linket her: https://therapiedecken.de/collections/erwachsene/products/therapiedecken
Hvor meget skal den veje?
De fleste siger, at en vægtdyne skal veje ca. 10% af ens egen kropsvægt, men det er meget individuelt, hvad man bedst kan lide. Jeg vejer lidt under 55kg og min vægtdyne vejer 6kg, men jeg kunne nogle gange også godt tænke mig, at den var endnu tungere.
Mine erfaringer
Synes I ikke også, det er dejligt, når der regner, tordner eller sner udenfor og man bare kan gemme sig under sin dyne derhjemme? Allerede fordi jeg kan gemme mig under min vægtdyne i sådan nogle situationer, elsker jeg min vægtdyne virkelig meget. Man føler sig bare hjemme og trygt og det er så hyggeligt. Men det er selvfølgelig ikke den eneste grund til, at jeg kan lide min vægtdyne. Den hjælper mig allermest, når jeg har et shutdown. Jeg føler mig altid, som om jeg er ved at falde fra hinanden eller som om noget river mig i stykker. Når der så er vægten af dynen omkring mig, er det, som om jeg får et kæmpe kram. Jeg kan også bare godt lide at ligge under min vægtdyne, når jeg er udmattet, ked af det, stresset eller overvældet. Jeg føler mig altid mere trygt med dynen og som om alt nok skal blive bedre igen. Vægtdynen kan selvfølgelig ikke løse nogle problemer, men den hjælper med at kunne holde følelserne ud.
Ulemper ved min vægtdyne
Som I sikkert ved nu, så elsker jeg min vægtdyne. Men den har også nogle små ulemper, man skulle kende. Det første ”problem” er, at den er virkelig varm. Det er dejligt om vinteren, men ligeså snart man nærmer sig sommeren, så kan man næsten ikke bruge dynen længere. Sådan har jeg det i hvert fald. Den eneste anden ulempe, jeg har fundet, er, at vægten ikke er fordelt helt lige. Min dyne er bundet fast flere steder i indersiden af betrækket, men det føles alligevel nogle gange, som om man skal skubbe lidt ved dynen for at den ligger sådan, som man vil have den. Men det kan selvfølgelig også være en fordel, hvis man selv vil vælge, hvor meget vægt der skal være på de forskellige dele af kroppen.
Min anbefaling
Jeg tror, at autister har det meget sværere end neurotypiske (ikke autister) med nogle ting i livet. Men så er der de her dejlige hjælpemidler. Ja, de er dyre, men de er det virkelig værd. Jeg har i lang tid ikke prøvet at få støjreducerende høretelefoner. Men nu har jeg dem og jeg elsker dem. Og det samme skete med vægtdynen. Jeg overvejede i så lang tid, om jeg virkelig skulle købe den, fordi den er så dyr. Men nu har jeg den og elsker den også. Hvis I har nogle udfordringer, der ligner mine og I kan lide vægt på jeres krop, så ville jeg virkelig anbefale jer at få en vægtdyne. Nogle gange er det bare en virkelig god ide at investere i noget, fordi det kan hjælpe en så meget. Og jeg bliver for resten ikke betalt for at skrive sådan noget. Jeg elsker bare mine høretelefoner og min vægtdyne og ville ønske, at alle kunne få de samme oplevelser som mig med mine hjælpemidler.