En dag uden krav

406 Views 2 Comments

En dag uden krav

Da min kæreste og jeg gik i seng i går, snakkede jeg med ham om, at jeg godt kunne tænke mig en hel dag uden krav. En dag, hvor jeg kun gør de ting, jeg har lyst og overskud til. En dag, hvor jeg ikke behøver at stå op, lige når jeg vågner eller når klokken bliver for mange. En dag, hvor jeg ikke behøver at tage et bad, hvis jeg ikke kan overskue det. En dag, hvor jeg ikke engang behøver at snakke.

Jeg er stresset
Måske har I allerede læst, at jeg lige er flyttet sammen med min kæreste. Vi er først kommet tilbage fra en lille ferie for en uge siden. Så vi er stadig i gang med at sætte alt på plads og tømme flyttekasserne. Oveni det skulle jeg til min første store eksamen på mit studie for nogle dage siden og min kæreste skulle aflevere en vigtig rapport. Alle de ting gjorde, at jeg har været meget stresset. Jeg har også regelmæssige shutdowns https://www.unbemerkt.eu/da/autisme-og-shutdowns/ . Så det sker tit, at jeg ikke engang har overskud til at bevæge mig eller tale. Derfor tænkte jeg, at det kunne være en virkelig god ide med en dag uden krav.

Kl. 11.53
I dag er lørdag. Min kæreste og jeg har fri. Jeg vågnede op fra en masse mareridt. Jeg drømte, at jeg havde flere shutdowns og at mit liv var et kæmpe kaos. Det gjorde så, at jeg virkelig havde et shutdown, lige da jeg vågnede. Jeg kunne hverken tale eller bevæge mig. Når jeg ikke siger noget om morgenen, ved min kæreste, at der er noget galt. Jeg kan svare på ja-nej-spørgsmål. Så min kæreste kunne godt finde ud af, at jeg havde haft en dårlig nat. Når jeg ikke kan tale, kommunikerer jeg med min kæreste ved at skrive på min telefon. Det gjorde jeg også i dag. Jeg fortalte ham om mine drømme og at jeg synes, at det ville være perfekt at have en dag uden krav i dag. Jeg kan godt blive nervøs for, at min kæreste kunne synes, at jeg er underlig, når jeg ikke kan tale eller gøre noget som helst. Men han er virkelig sød. Han synes bare, at jeg skal gøre lige det, jeg har brug for, og at jeg skal nyde weekenden og slappe af.

Kl. 12.02
Jeg er begyndt at kunne sige korte sætninger til min kæreste igen. Jeg kan stadig ikke overskue lange samtaler. Men det har vi det fint med. Min kæreste vil gerne sørge for, at vi kan få noget ”morgenmad”. Kl. 12 er nok lidt for sent til morgenmad, men jeg havde virkelig brug for at blive liggende i så lang tid. Det kan være, jeg endda kan overskue at tage et kort bad og børste tænder. Det hjælper altid, når jeg ikke skal vaske mit hår. Så virker et bad meget mere overskuelig.

Kl. 12.38
Så er jeg tilbage i sengen igen. Jeg kunne godt få mig selv til at tage et bad og spise noget, men nu trænger jeg godt nok også til at slappe af igen. Min kæreste og jeg snakkede om, at det kunne være hyggeligt at tage lidt i byen og se, om vi kan finde nogle ting, som vi mangler til vores lejlighed. Men jeg kan også bare mærke, at jeg skal slappe meget meget meget mere af i dag, end jeg plejer.

Kl. 16.08
Jeg skulle nok have valgt ikke kun at have en dag uden krav men en dag uden krav OG uden aktiviteter. Min kæreste og jeg tog nemlig virkelig i byen og nu er jeg ekstremt udmattet igen. Vi bor lige ved gågaden og vi var kun i to butikker. Så det var ikke noget virkelig krævende, vi har gjort. Men min energi er alligevel fuldstændig væk igen. Jeg har ligget i sengen og set film i mere end en time nu og jeg kan stadig ikke snakke eller bevæge mig. Det er bare godt, at min kæreste har handlet ind og har fundet mad til mig.

Kl. 17.34
Nu har jeg godt nok ligget i sengen og lavet ingenting (udover at se film) i virkelig lang tid. Jeg kan mærke, at jeg får lidt af min energi igen. Jeg kan tale igen og rejse mig. Men jeg har ikke lyst til at ”ødelægge” det igen med det samme. Så jeg tænker, at jeg nok bliver liggende, indtil vi spiser aftensmad.

Kl. 19.30
Det var godt nok ikke min plan at vaske op i dag. Det synes jeg nemlig, kan være lidt udfordrende. Men jeg ville også gerne hjælpe lidt, fordi min kæreste lavede mad. Så jeg begyndte i det mindste at vaske op. Nu har vi lige spist. Det var godt at få noget mad. Men jeg har det også mærkeligt. Når jeg står op sent og ligger i seng (næsten) hele dagen, føler jeg mig tit, som om jeg drømmer. Jeg er bare ikke rigtig tilstede. Men i det mindste får jeg virkelig slappet af meget. Og det er jo det vigtigste.

Kl. 21.25
Jeg er så uendelig træt. Jeg føler mig, som om jeg har taget en hel pakke sovepiller. De sidste timer har jeg slappet endnu mere af og set film. Og så prøvede min kæreste og jeg at spille et spil, bare lige et lille terningespil. Men det kan jeg ikke holde til. Jeg er bare alt for træt. Så nu gør vi også sengeklar og ser noget film i sengen…eller også falder jeg i søvn med det samme.

En dag uden krav

Jeg har tidligere faktisk haft nogle dage, der lignede dage uden krav. Hver weekend plejede jeg nemlig at have en fridag, hvor jeg var alene hjemme og kun lavede de mest nødvendige ting. Det var godt og hjalp mig meget. Men jeg tror, det var endnu bedre at vælge, at jeg ville have en dag uden krav. Det gav mig mulighed for virkelig at mærke efter og se, hvor meget energi jeg har og hvor meget jeg har brug for at slappe af.

En dag er ikke nok
Jeg har faktisk forventet mere af min dag uden krav. Jeg håbede på, at jeg om aftenen ville have virkelig meget overskud igen. Det var nok drømmetænkning. Jeg ved jo godt, at jeg som autist har brug for mange dages afkobling, når jeg har været stresset. Men den her dag har i hvert fald hjulpet mig meget med at indse, hvor meget jeg egentlig har brug for at slappe af. Jeg skal helt sikkert snart have en dag uden krav igen.

2 Kommentar/e
  • Avatar

    jesper

    Svar

    Hej Nici jeg ahr forsøgt at finde en mail adresse jeg kan kontakte dig på, men da jeg ikke kan finde den her på din blog tillader jeg mig at kontakte dig via kommentarfeltet.

    jeg vil blot informere dig om at jeg har tilladt mig at linke til din blog på mit nye forum Aspie-forum.dk et forum for Aspier/aspergere, Autister, pårørende, venner og Fagfolk.

    Jeg håber dette er iorden med dig

    • Nici

      Nici

      Hej Jesper,
      Det er helt i orden, at du har delt et link til min blog. Og hvor er det fedt, at du har lavet et forum!
      Nici

Kommentar schreiben